שלום לך חברה יקרה,

נעים מאוד, 

שמי אודיה שלו,  אמא לשלושה ילדים מתוקים. אני מתמחה בנטורופתיה - רפואה טבעית הכוללת : רפלקסולוגיה, תזונה, ארומתרפיה ופרחי באך ועוזרת לאנשים להפוך את החיים לבריאים וטובים יותר.
הבריאות תמיד הייתה חשובה לי אבל היה לי קשה עם המתוקים. אני מאוד אוהבת להכין עוגות, שוקולדים וקצפות ובכמויות...              והיה לי קשה לוותר על זה.
לאט לאט הבנתי למה קשה לי לעמוד מול המתוקים ,למה זה קורה לי ? ואיך אפשר לאכול מתוקים ולהיות שולטת במצב וליהנות מכל העולמות- גם לאכול אוכל טעים וגם להיות בריאה ולהכניס דברים איכותיים וטובים לגוף שלי .
עשיתי כל מיני שינויים והרגלים חדשים בבית והיה לי חשוב שהם יתקבלו ברצון ובשמחה, ואז הבנתי כמה דברים חשובים שחייבים לשים לב אליהם כשחפצים בשינוי, אשתף אותך בחלק מהם:
1. לאט, אבל בטוח!
אי אפשר להכריז על שינוי מהפכני ביום אחד ,הוא פשוט לא יחזיק מעמד.
צריך להחליט על המטרה מתוך הבנה ולהתקדם אליה בצעדים איטיים וכך השינויים יהפכו לחלק ממך וזה יהיה קל יותר ממה שאת חושבת...
2. בריא וטעים
תפנקי את עצמך עם אוכל בריא וטעים!
לפעמים אנחנו חושבות שבריאות קשורה עם אוכל משעמם ותפל,
אבל בדיוק להפך- האוכל שלך חייב להיות טעים כדי שיזמין אותך ואחרים לטעום ממנו- וזה אפשרי בגדול!
3. תעשי את זה בשמחה!
כשאת אוכלת בריא , זו זכות בשבילך
זכות להרגיש טוב ,קלילה ,זורמת מלאה אנרגייה וחיות.
זו מתנה שאת נותנת לילדייך ,כוח להתרכז ולהתקדם
את השינוי הזה תעשי מתוך אהבה- לעצמך!
יש לי תובנות נוספות ,אשתף אותך בל"נ בהמשך....

גם את יכולה
לנהל סדר יום עמוס
לנהל בית ומשפחה
לצאת לעבוד
ולהצליח---
לאכול בריא, לרדת במשקל ולהיראות טוב.

אז אם את רוצה להרגיש טוב עם עצמך,

קלילה, בריאה וחזקה,

להרגיש שאת השולטת מול האוכל,

אני מזמינה אותך להצטרף אליי לקבלת פוסטים מעניינים, מתכונים והמון טיפים
 
שייתנו לך ידע מקצועי שיתרום לך להגיע
 לתזונה בריאה והרזייה נכונה
החלטתי לפנק אותך במתנה

מדריך להתמודדות עם אכילה רגשית


גם את רוצה להפסיק ליפול על מתוקים ופחמימות? 
ולהצליח לסיים את היום שלך בלי התסכול הזה ששוב אכלת אוכל שלא עושה לך טוב?
הכנתי לך מדריך מיוחד שיסביר לך על האכילה הרגשית וייתן לך כלים - איך גם את יכולה לעמוד מול אוכל מפתה ולהצליח לרדת במשקל.

את רק נרשמת והמדריך אצלך.



מייל:*

  מה תלמדי במדריך?

מה הגורם לאכילה רגשית.
דרכים לזיהוי אכילה רגשית.
פיתוח מודעות אישית באכילה.
מציאת חלופות לצורך באכילה.

וגם-- כלי מחשבתי שיחבר אותך למטרות שלך 
ויעזור לך מאוד בהתמודדות עם אכילה רגשית.